Kandungan jeruk Nipis

Sebelum menjawab ampuh atau tidaknya jeruk nipis campur kunyit, sebaiknya ketahui dulu kandungan dari kedua bahan alami tersebut.

Dilansir dari Healthline, satu buah jeruk nipis mengandung sekitar 11 kalori, 4 gram karbohidrat, dan 22 persen asupan vitamin C harian. Selain itu, jeruk nipis juga mengandung manfaat nutrisi berikut:

0,5 gram protein

01 gram lemak

1,9 gram serat

2 persen besi

2 persen kalsium

2 persen vitamin B6

2 persen tiamin

1 persen kalium

Sedangkan menurut United States Department of Agriculture (USDA) National Nutrient Database, satu sendok makan kunyit mengandung sekitar:

29 kalori

0,91 gram protein

0,31 gram lemak

6,31 gram karbohidrat

2,1 gram serat

0,3 gram gula